جدیدترین‌های «وزن فیزیکی»:

علل زانودرد، کمردرد و گردن درد چیست؟

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: وقتی زانوها خم می شوند، فشاری بیش از ۳ برابر وزن فرد بر مفاصل زانو وارد می شود و همچنین به افرادی که دچار مشکل زانو هستند به جای توالت ایرانی از توالت فرنگی استفاده کنند، نماز را در حالت نشسته بر روی صندلی ادا کنند و دو زانو و چهار زانو نشستن را کاملاً کنار بگذارند.  به گزارش برنا؛ محمدتقی حلی ساز متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص چگونه درست بنشینیم و چگونه درست بایستیم به بحث و گفتگو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که نشستن و ایستادن در ساعات زیادی از شبانه روز اتفاق می افتد، گفت: در افرادی که بطور ممتد بیشتر از ۸ ساعت نشسته یا...


طرز صحیح نشستن روی صندلی به چه نحوی است؟ +تصویر

همشهری آنلاین نوشت: متخصص طب فیزیکی مهمترین نکات درباره روش صحیح نشستن روی صندلی را برشمرد. محمدتقی حلی ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص چگونه درست بنشینیم و چگونه درست بایستیم به بحث و گفتگو پرداخت. این کارشناس با بیان این مطلب که نشستن و ایستادن در ساعات زیادی از شبانه روز اتفاق می‌افتد، گفت: در افرادی که بطور ممتد بیشتر از ۸ ساعت نشسته یا ایستاده باشند بعد از سه سال احتمال ابتلاء به بسیاری از بیماری‌ها وجود خواهد داشت. وی استفاده از صندلی مناسب و نحوه نشستن درست بر روی آن را، راهی برای دوری از عوارض بد نشستن نام برد. متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در پاسخ به این سوال که صندلی استاندارد چه خصوصیاتی...


چگونه زانو درد و خمیدگی ستون فقرات درمان می شود؟

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: وقتی زانوها خم می شوند، فشاری بیش از ۳ برابر وزن فرد بر مفاصل زانو وارد می شود و همچنین به افرادی که دچار مشکل زانو هستند به جای توالت ایرانی از توالت فرنگی استفاده کنند، نماز را در حالت نشسته بر روی صندلی ادا کنند و دو زانو و چهار زانو نشستن را کاملاً کنار بگذارند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ محمدتقی حلی ساز متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در خصوص چگونه درست بنشینیم و چگونه درست بایستیم به بحث و گفتگو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که نشستن و ایستادن در ساعات زیادی از شبانه روز اتفاق می افتد، گفت: در افرادی که بطور ممتد بیشتر از ۸ ساعت نشسته...


چاقی در کودکان و راهکار‌های کنترل آن

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس،کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت:چاقی یک اختلال با دلایل متعدد است که عوامل محیطی، سبک زندگی و محیط فرهنگی نقشی اساسی در این امر دارد؛ اما به اعتقاد محققان، پیشگیری می‌تواند راهبرد کلیدی برای کنترل چاقی و اضافه وزن باشد.زینب ایزدی، افزود:شیوع چـاقی در یک دهـه گذشـته افزایش چشمگیری داشته است که علت آن شیوع مواردی مانند افـزایش کـالری دریـافتی، افـزایش مـصرف غذا‌های آماده و نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های شیرین، افزایش صـرف وقـت بـرای مـشاهده تلویزیـون و بـازی هـای رایانه ای، کـاهش فعالیـت فیزیکی، افزایش مصرف میان وعده‌ها هنگام تماشای تلویزیـون، افزایش تبلیغات تلوزیونی در مورد غذا‌های آماده، نبود امکانـات مناسب بـرای فعالیـت فیزیکـی و بـازی کودکـان در بیـرون از منـزل...


‎جایزه ۵٠٠ میلیون تومانی برای کاهش وزن!

‎فرارو- یک بیمارستان اماراتی در نظر دارد برای دومین سال متوالی، چالش کاهش وزن خود را با جایزه ۵٠ هزار درهمی به صورت فیزیکی، مجازی و مشارکتی برگزار کند. ‎با هدف افزایش آگاهی در مورد چاقی به عنوان بزرگترین اپیدمی دوران مدرن، بیمارستان رأس‌الخیمه امارات با همکارای وزارت بهداشت و پیشگیری، از بزرگترین چالش کاهش وزن ٢٠٢٣ به عنوان ابتکار جامعه مردمی خود رونمایی کرد. ‎برگزار کنندگان اعلام کردند چالش کاهش وزنشان که در سال گذشته، ١٠ هزار نفر در آن با یکدیگر رقابت کردند، اینبار از ٢٠ ژانویه آغاز می‌شود و در ٢٢ مارس با اهدای جوایز به برندگان به اوج خود می‌رسد. ‎این مسابقه در سه دسته مجزای فیزیکی، مجازی و مشارکتی، با جوایز هیجان انگیز برای برنده‌ها...


ساده‌ترین راه برای کاهش درد آرتروز زانو

دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: کاهش وزن یا رسیدن به وزن نرمال می‌تواند درد بیماران، خشکی مفاصل و نیاز به درمان‌های مداخله‌ای را در مبتلایان به آرتروز کاهش دهد. به گزارش مهر، احمد رئیس السادات با اشاره به اینکه آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مفصلی است، اظهار کرد: این موضوع باعث اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد می‌شود. وی با اشاره به اینکه کنترل وزن اصلی‌ترین راه پیشگیری از آرتروز زانو است، افزود: ورزش و اصلاح ارگونومی محیط کار و زندگی می‌تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به روش‌های درمان آرتروز اشاره کرد و گفت: تقویت عضلات، استفاده از مدل‌های فیزیکی سرما و گرما و فیزیوتراپی‌های نوین از...


آیا کودکان هم دچار بیماری مفصلی می شوند؟

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، احمد رئیس السادات، با اشاره به اینکه آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مفصلی است، اظهار کرد: این موضوع باعث اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد می‌شود. وی با اشاره به اینکه کنترل وزن، اصلی‌ترین راه پیشگیری از آرتروز زانو است، افزود: ورزش و اصلاح ارگونومی محیط کار و زندگی می‌تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به روش‌های درمان آرتروز اشاره کرد و گفت: تقویت عضلات، استفاده از مدل‌های فیزیکی سرما و گرما و فیزیوتراپی‌های نوین از ساده‌ترین درمان‌ها برای مبتلایان به آرتروز است. رئیس السادات خاطرنشان کرد: استفاده از داروهای ضدالتهابی و کورتون‌ها از انواع دیگر درمان بیماری آرتروز است که باید توسط...


شایع‌ترین بیماری مفصلی را بشناسیم/ آیا کودکان هم مبتلا می شوند

به گزارش خبرگزاری مهر، احمد رئیس السادات، با اشاره به اینکه آرتروز زانو شایع‌ترین بیماری مفصلی است، اظهار کرد: این موضوع باعث اختلال در عملکرد و کاهش کیفیت زندگی افراد می‌شود. وی با اشاره به اینکه کنترل وزن، اصلی‌ترین راه پیشگیری از آرتروز زانو است، افزود: ورزش و اصلاح ارگونومی محیط کار و زندگی می‌تواند از بروز آرتروز جلوگیری کند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به روش‌های درمان آرتروز اشاره کرد و گفت: تقویت عضلات، استفاده از مدل‌های فیزیکی سرما و گرما و فیزیوتراپی‌های نوین از ساده‌ترین درمان‌ها برای مبتلایان به آرتروز است. رئیس السادات خاطرنشان کرد: استفاده از داروهای ضدالتهابی و کورتون‌ها از انواع دیگر درمان بیماری آرتروز است که باید توسط پزشک متخصص تجویز شود....


مزایای جراحی کاهش وزن برای افراد چاق

تحقیقات جدید نشان داده است که جراحی کاهش وزن به بیماران چاق کمک می‌کند تا تحرک خود را بهبود بخشیده و درد طولانی مدت را تسکین دهند. محققان در یک مطالعه جدید افرادی را که تحت این عمل جراحی قرار گرفته بودند، به مدت ۷ سال تحت نظر داشتند و ۴۳ درصد از ۱۵۰۰ بیمار شرکت‌کننده در این مطالعه گفتند که درد مفاصل آن‌ها به طور قابل‌توجهی کمتر از قبل از جراحی باقی مانده است و تقریباً دو سوم گفتند که عملکرد فیزیکی آن‌ها بهتر شده است. وندی کینگ، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه پیتسبورگ می‌گوید: مطالعات قبلی شواهدی را ارائه کرده‌اند که نشان می‌دهد روش‌های جراحی برای درمان چاقی با پیشرفت‌های بالینی قابل‌توجهی در زمینه درد، عملکرد فیزیکی و...


جراحی کاهش وزن به تسکین درد مفاصل در افراد چاق کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، اگرچه بسیاری از بیماران در چند سال اول پس از جراحی چاقی مقداری وزن دوباره به دست می آورند، اما به نظر می رسد مزایای آن برای کاهش درد و بهبود حرکت باقی می ماند. هفت سال بعد، ۴۳ درصد از تقریباً ۱۵۰۰ بیمار شرکت‌کننده در این مطالعه گفتند که درد مفاصل آن‌ها به‌طور قابل‌توجهی کمتر از قبل از عمل جراحی است و تقریباً دو سوم گفتند که عملکرد فیزیکی شان هنوز بهتر است. «وندی کینگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پیتسبورگ، می گوید: «مطالعات قبلی شواهدی ارائه کرده بودند که روش های جراحی چاقی با بهبودهای بالینی مهمی در درد، عملکرد فیزیکی و بهره وری کار مرتبط است؛ با این...


معرفی ترازوی هوشمندی فراتر از اندازه‌گیری وزن

ترازوی هوشمند بر خلاف تصور عامه تنها دستگاهی با یک حسگر وزن و صفحه نمایشی برای اعلام آن نیست. ترازوهای هوشمند این روزها به دستگاه‌هایی تبدیل شده‌اند که می‌توانند کلیه نیازهای کاربر از قبیل پارامترهای سلامتی، تناسب اندام، پارامترهای فیزیکی و زیستی را اندازه‌گیری و تحلیل کرده و گزارشی از وضعیت جسمی فرد ارائه دهند. شرکت هواوی با درک صحیح از نیازهای کاربران به تازگی HUAWEI Scale 3 را به عنوان مدل پیشرفته و بروز شده ترازوی Huawei smart body fat scale معرفی نموده که شاخص‌های مهمی از سلامتی شما را به سادگی ارائه می‌کند. 11 شاخص فیزیکی مهم در یک جعبه کوچک این ترازو قابلیت اندازه‌گیری 11 شاخص فیزیکی بدن را داشته و به نحوی طراحی شده که بتواند...


معرفی ترازوی هوشمند هواوی Scale 3 ؛ فراتر از اندازه‌گیری وزن

اگر تا امروز تصور می‌کردید که ترازوهای هوشمند فقط برای اندازه‌گیری وزن شما هستند و تفاوت چندانی با ترازو‌های سنتی ندارند؛ سخت در اشتباهید. هواوی با عرضه ترازوی هوشمند Scale 3 فاکتورهای عجیب و غریبی از سلامتی شما ارائه می‌دهد، از درصد چربی بدن گرفته تا حجم عضلات، میزان پروتئین بدن و ... . با ما و نگاهی به قابلیت‌های این ترازوی هوشمند، همراه باشید. به گزارش برنا؛ ترازوی هوشمند بر خلاف تصور عامه تنها دستگاهی با یک حسگر وزن و صفحه نمایشی برای اعلام آن نیست. ترازوهای هوشمند این روزها به دستگاه‌هایی تبدیل شده‌اند که می‌توانند کلیه نیازهای کاربر از قبیل پارامترهای سلامتی، تناسب اندام، پارامترهای فیزیکی و زیستی را اندازه‌گیری و تحلیل کرده و گزارشی از وضعیت...


تغییرات رفتاری ناشی از بی اشتهایی در کودکان و نوجوانان را بهتر بشناسیم

برای بروز علائم فیزیکی ناشی از بی‌اشتهایی زمان زیادی نیاز است. قبل از ایجاد علائم فیزیکی ناشی از بی‌اشتهایی تغییرات رفتاری در کودک و نوجوان ایجاد می‌شود که با شناخت آن‌ها و مراجعه به پزشک یا مشاور می‌توان از ایجاد علائم فیزیکی و جدی بی‌اشتهایی پیشگیری کرد.   این تغییرات رفتاری عبارتند از: • احساس افزایش وزن یا چاقی حتی وقتی‌که کودک وزن طبیعی دارد. • وسواس در خوردن غذا. • کاهش قابل ملاحظه غذا خوردن با وجود لاغر بودن. • ترس از افزایش وزن حتی وقتی‌ که وزن درحال کاهش است. • فعالیت بیش از حد. • تحریک حلق جهت بالا آوردن غذا. • مصرف زیاد مسهل. • انکار گرسنگی.     بهداشت نیوز برچسب ها: بی اشتهایی...


فعالیت فیزیکی در ایام کرونا کم نشود

به گزارش «تابناک»، توحید سیف برقی، در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به عوارض کم تحرکی افراد، گفت: در دوران کرونا نباید فعالیت فیزیکی افراد کم شود. این متخصص پزشکی ورزشی، افزود: ورزش موضوعی است که از زندگی مردم جدا نیست و در دوران کرونا نباید فعالیت فیزیکی افراد قطع شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به مردم توصیه کرد که حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه فعالیت فیزیکی و ۵ روز در هفته همراه با حرکات کششی داشته باشند. وی با عنوان این مطلب که تمرینات قدرتی در هفته دو یا سه بار انجام شود، گفت: شاید اولین مقالاتی که در حوزه کووید ۱۹ در جهان چاپ شد، مربوط به رشته پزشکی ورزشی بود. سیف برقی، تحرک...


فعالیت فیزیکی در ایام کرونا کم نشود/روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش

توحید سیف برقی، در گفتگو با خبرنگار مهر، با اشاره به عوارض کم تحرکی افراد، گفت: در دوران کرونا نباید فعالیت فیزیکی افراد کم شود. این متخصص پزشکی ورزشی، افزود: ورزش موضوعی است که از زندگی مردم جدا نیست و در دوران کرونا نباید فعالیت فیزیکی افراد قطع شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به مردم توصیه کرد که حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه فعالیت فیزیکی و ۵ روز در هفته همراه با حرکات کششی داشته باشند. وی با عنوان این مطلب که تمرینات قدرتی در هفته دو یا سه بار انجام شود، گفت: شاید اولین مقالاتی که در حوزه کووید ۱۹ در جهان چاپ شد، مربوط به رشته پزشکی ورزشی بود. سیف برقی، تحرک بدنی و فعالیت...


تغییر فیزیکی فوق العاده نیکولا یوکیچ، ستاره دنور ناگتس / بسکتبال NBA

نیکولا یوکیچ از تعطیلی NBA  بیشتر استفاده ممکن را برده است. طرفداری - لیگ NBA بیشتر از 3 ماه است که تعطیل است و حدود 50 روز دیگر نیز این تعطیلی ادامه خواهد داشت. به گزارش یاهو اسپورتس، نیکولا یوکیچ، ستاره آل استاری دنور ناگتس پنجشنبه در دیداری بسکتبال در صربستان حاضر شد و عکس های منتشر شده از او نشان می دهد که بیگ من صربستانی ناگتس، وزن زیادی کم کرده است. یوکیچ در ابتدای فصل 2019/20، 128 کیلوگرم گزارش شده و هنوز وزن فعلی او اعلام نشده اما به نظر می رسد که جوکر بسیار وزن خود را پایین آورده است. البته برخی این موضوع را مطرح کردند که با توجه به سبک بازی او، این کاهش وزن...


نوزادان کم وزن در معرض ریسک بالای ابتلا به مشکلات قلبی و تنفسی

محققان مؤسسه تحقیقاتی کارولینسکا سوئد عنوان می‌کنند نوزادانی که در زمان تولد وزن شأن کمتر از حد نرمال است، با ریسک بالاتر ابتلاء به تناسب قلبی-تنفسی ضعیف در سنین بالاتر روبرو هستند.تناسب قلبی-تنفسی توانایی بدن در تأمین اکسیژن ماهیچه‌ها در طول فعالیت فیزیکی مداوم است. داشتن این تناسب برای حفظ سلامت مهم است و می‌تواند ریسک بیماری‌های متعدد و مرگ زودهنگام را کاهش دهد.یافته‌های این مطالعه، بر اهمیت استفاده از شیوه‌های پیشگیرانه در جهت کاهش کم وزنی در هنگام تولد تاکید دارد.محققان هشدار می‌دهند میزان تناسب قلبی تنفسی در جهان روبه کاهش است. محققان عدم تحرک فیزیکی و فاکتور‌های ژنتیکی را در این امر دخیل می‌دانند.حال محققان عنوان می‌کنند وزن پایین در زمان تولد هم با میزان ضعیف این...


فاکتورهای پرخطر سرطان سینه را بشناسید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  محققان برای هشدار در مورد فاکتورهای پرخطر ابتلاء به سرطان سینه موارد زیر را عنوان می‌کنند: عدم تحرک فیزیکی: عدم تحرک فیزیکی موجب اضافه وزن می‌شود. اضافه وزن موجب می‌شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند، هورمون‌های که می‌توانند تحریک کننده رشد سرطان باشند. از اینرو حفظ تناسب اندام در هر مرحله از زندگی ضروری است و با ورزش سموم بدن دفع می‌شوند. عدم مصرف الکل و سیگار: هر چقدر سیگار بیشتری کشیده یا نوشیدنی الکلی بیشتری مصرف کنید بیشتر در معرض ابتلاء به سرطان سینه هستید. شیفت‌های شبانه کاری طولانی: مطالعات بر روی زن‌های دارای شیفت کاری شبانه طولانی به مدت بیش از ۳۰ سال نشان داد این گروه از زنان دو...


عدم تحرک فیزیکی و هورمون درمانی از فاکتورهای پرخطر سرطان سینه

به گزارش خبرنگار مهر، محققان برای هشدار در مورد فاکتورهای پرخطر ابتلاء به سرطان سینه موارد زیر را عنوان می‌کنند: عدم تحرک فیزیکی: عدم تحرک فیزیکی موجب اضافه وزن می‌شود. اضافه وزن موجب می‌شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند، هورمون‌های که می‌توانند تحریک کننده رشد سرطان باشند. از اینرو حفظ تناسب اندام در هر مرحله از زندگی ضروری است و با ورزش سموم بدن دفع می‌شوند. عدم مصرف الکل و سیگار: هر چقدر سیگار بیشتری کشیده یا نوشیدنی الکلی بیشتری مصرف کنید بیشتر در معرض ابتلاء به سرطان سینه هستید. شیفت‌های شبانه کاری طولانی: مطالعات بر روی زن‌های دارای شیفت کاری شبانه طولانی به مدت بیش از ۳۰ سال نشان داد این گروه از زنان دو برابر بیشتر...


زنان بیشتر تحرک دارند یا مردان؟

قاسمی گفت: بی‌تحرکی به عنوان یک عامل خطرزا در ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت به حساب می‌آید. ناطقان: مسعود قاسمی عضو شبکه ملی پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر کشور، گفت: براساس نتایج یک تحقیق، ۴۲ درصد زنان ایرانی بسیار کمتر از حداقل میزان لازم یعنی ۱۵۰ دقیقه در هفته تحرک فیزیکی دارند که این مسئله باعث افزایش توده بدنی، چاقی و اضافه وزن، بروز دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی عروقی و برخی سرطانهای شایع در زنان می‌شود.سیر صعودی روند چاقی در بین ایرانی‌هاوی با ابراز نگرانی از روند رو به رشد چاقی و اضافه وزن در زنان و کودکان ایرانی به علت نداشتن تحرک فیزیکی و مصرف غذاهای پرکالری بیان کرد: طبق آمار سازمان بهداشت جهانی از سال ۲۰۰۰...


توصیه های غذایی برای ویلچر نشینان

کاهش وزن یک برنامه جامعی است که نیاز مند تغذیه درمانی و فعالیت فیزیکی می‌باشد. افردی که بر روی ویلچر می‌نشینند مانند افراد دیگر قادر به انجام فعالیت فیزیکی نبوده و محدودیت حرکت دارند. ناطقان: بسیاری از افراد ویلچر نشین اعم از پیر و جوان بدلیل افزایش وزن خواهان کاهش وزن هستند.کاهش وزن یک برنامه جامعی است که نیاز مند تغذیه درمانی و فعالیت فیزیکی می‌باشد. افردی که بر روی ویلچر می‌نشینند مانند افراد دیگر قادر به انجام فعالیت فیزیکی نبوده و محدودیت حرکت دارند.ولی باز هم راه‌هایی برای کاهش وزن در این افراد وجود دارد اما باید توجه داشته باشند که برای رسیدن به این هدف درمقایسه با سایرین باید تلاش بیشتری کنند.بیشتر افراد ویلچر نشین بیش از نیاز...


راه و شهرسازی گلستان قهرمان شد/درگیری شدید فیزیکی در سالن مسابقات

به گزارش خبرنگار مهر، مسابقات لیگ دسته یک کشتی آزاد باشگاه‌های کشور شامگاه سه شنبه با قهرمانی تیم راه و شهرسازی گلستان در سالن امام خمینی (ره) گرگان به پایان رسید. در دیدار فینال این رقابت‌ها، تیم‌های راه و شهرسازی گلستان و پتروشیمی بهشهر به مصاف هم رفتند که در پایان تیم میزبان با برتری هشت بر دو موفق به کسب مقام قهرمانی شد. در وزن ۵۷ کیلوگرم، محمد طهماسبی زاده از راه و شهرسازی گلستان با نتیجه ۹ بر صفر نادر نصری از پتروشیمی بهشهر را شکست داد. در وزن ۶۱ کیلوگرم، علی اکبر زرودی از راه و شهرسازی گلستان به مصاف مهدی عشقی از پتروشیمی بهشهر رفت که نماینده گلستان ۶ بر یک به پیروزی رسید. در وزن...


ورزش کردن بیش از وزن کم کردن برای بیماران قلبی مهم است

  مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن بیش از وزن کم کردن برای بیماران قلبی مهم است.به نقل از سایت MNT، محققان دریافتند که ‌اضافه شدن وزن تاثیر آن چنانی بر سلامت بیماران قلبی ندارد، اما آنچه که سلامت آنها را تهدید می‌کند نشستن بیش از حد و نداشتن فعالیت است.در این مطالعات حدود سه هزار نفر که به بیماری قلبی مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند. محققان به این نتیجه‌ رسیده اند افرادی که از نظر فیزیکی فعال‌تر بودند در بین این افراد عمر طولانی‌تری داشتند. میزان فعالیت فیزیکی پیشنهاد شده حداقل 150 ‌دقیقه فعالیت با شدت متوسط در هفته‌ یا 60 ‌دقیقه فعالیت با شدت زیاد در هفته‌ است. با این حال ورزش کم بهتر از...


بيماران قلبي به جاي کاهش وزن ورزش کنند

خبرگزاري آريا - ورزش کردن بيش از وزن کم کردن براي بيماران قلبي مهم استمطالعات جديد نشان داده است که ورزش کردن بيش از وزن کم کردن براي بيماران قلبي مهم است.به نقل از سايت MNT، محققان دريافتند که ‌اضافه شدن وزن تاثير آن چناني بر سلامت بيماران قلبي ندارد، اما آنچه که سلامت آنها را تهديد مي‌کند نشستن بيش از حد و نداشتن فعاليت است.در اين مطالعات حدود سه هزار نفر که به بيماري قلبي مبتلا بودند مورد بررسي قرار گرفتند. محققان به اين نتيجه‌ رسيده اند افرادي که از نظر فيزيکي فعال‌تر بودند در بين اين افراد عمر طولاني‌تري داشتند. ميزان فعاليت فيزيکي پيشنهاد شده حداقل 150 ‌دقيقه فعاليت با شدت متوسط در هفته‌ يا 60 ‌دقيقه فعاليت...


توصیه‎ایی به بیماران قلبی

مطالعات جدید نشان داده است که ورزش کردن بیش از وزن کم کردن برای بیماران قلبی مهم است. آفتاب‌‌نیوز :  محققان دریافتند که ‌اضافه شدن وزن تاثیر آن چنانی بر سلامت بیماران قلبی ندارد، اما آنچه که سلامت آنها را تهدید می‌کند نشستن بیش از حد و نداشتن فعالیت است.در این مطالعات حدود سه هزار نفر که به بیماری قلبی مبتلا بودند مورد بررسی قرار گرفتند. محققان به این نتیجه‌ رسیده اند افرادی که از نظر فیزیکی فعال‌تر بودند در بین این افراد عمر طولانی‌تری داشتند. میزان فعالیت فیزیکی پیشنهاد شده حداقل 150 ‌دقیقه فعالیت با شدت متوسط در هفته‌ یا 60 ‌دقیقه فعالیت با شدت زیاد در هفته‌ است. با این حال ورزش کم بهتر از ورزش نکردن برای...


توصیه‌های دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران: روش‌های غیر دارویی درمان آرتروز زانو

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران درباره مداخلات غیر دارویی درمان آرتروز زانو گفت: آموزش بیمار، اصلاح سبک زندگی و کاهش عوامل خطر از طریق کاهش وزن از جمله درمان‌های غیر دارویی است. مجله مفاصل سیداحمد رئیس‌السادات، دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران در گفت‌وگو با فارس، درباره بیماری آرتروز زانو اظهار داشت: این بیماری جنبه‌های مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از اختلال خواب و عوارض روانی در طول دوره درد گرفته تا کاهش توان فعالیت‌های فیزیکی که همه این موارد می‌تواند موجب اختلال عملکرد و کاهش کیفیت زندگی شود. وی با بیان اینکه چاقی، مهم‌ترین عامل قابل اصلاح در ابتلا به آرتروز زانو و برخی دیگر از مفاصل است، توضیح...


۷۰ درصد گیلانی ها اضافه وزن دارند/ چاقی نتیجه کم تحرکی و پرخوری است

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان گفت: ۷۰ درصد گیلانی‌ها دچار افزایش وزن هستند و این افزایش وزن نتیجه پرخوری ،بدخوری و همچنین کاهش فعالیت فیزیکی است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از ۸دی محمدرضا نقی پور معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان گیلان در همایش هفته ملی سلامت زنان در سالن اجتماعات معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اظهار کرد: هفته پایانی مهر ماه به عنوان هفته سلامت بانوان هر ساله مورد توجه قرار می گیرد. وی با بیان اینکه همایش امسال فعالیت فیزیکی و ورزشی را در تامین سلامت جسمی ،روحی ،روانی و اجتماعی مد نظر قرار داده است گفت: امروز با برگزاری همایش استانی و دعوت از سخنرانان مختلف درصدد بودیم...


ایران در چاقی رتبه 77 را کسب کرده است/ بررسی وضعیت تحرک ایرانیان و پیامد های آن

به گزارش خبرنگار ایسکانیوز، از اول تا هفتم اردیبهشت ماه هر سال در تقویم ها به نام هفته سلامت آغاز و شعار هفته سلامت سال 96 « زندگی سالم ، با نشاط و امید » اعلام شده است. در این هفته هر روز به بخش های متفاوتی از سلامت اختصاص داده شده است و مشر اولین روز هفته سلامت تحرک بدنی، تفریحات سالم، فعالیت گروهی عنوان شده است و مسئولان به مناسبت آن برنامه های خوبی را برگزار می کنند و تلاشمی کنند از طریق اطلاع رسانی در حوزه سلامت میزان آگاهی و آخرین یافته های علمی را در اختیار مردم قرار داده تا در ارتقای سطح سلامت جامعه سهیم باشند. به مناسبت آغاز هفته سلامت و روز سلامت تحرک...


ارتباط وزن پايين هنگام تولد و تحرک فيزيکي در دوران بزرگسالي

خبرگزاري آريا-به گفته محققان، کودکان متولدشده با وزن پايين، کمتر در ورزش و فعاليت هاي بدني در طول دوره بزرگسالي شرکت مي کنند.


ارتباط وزن پایین هنگام تولد و تحرک فیزیکی در بزرگسالی

شفا آنلاین>سلامت>به گفته محققان، کودکان متولدشده با وزن پایین، کمتر در ورزش و فعالیت های بدنی در طول دوره بزرگسالی شرکت می کنند.